임신을 하면 혈액순환량이 증가하여 심장에 부담이 가고 뼈대와 근육의 무게도 증가하여 관절에 무리가 옵니다.
또 신경과 감각이 예민해져서 감정의 기복이 심해질 수 있습니다.
때문에 쉽게 피로를 느끼고 평소보다 스트레스는 더 많이 받게 됩니다.
이러한 신체 정서 변화에 효과적으로 대처할 수 있는 운동법, 호흡법, 명상법 그리고 airobic동작을 가미하여 임신기간과 출산 후에 꾸준히 한다면 굳어있고 힘이 없는 몸에 유연성과, 강인한 탄력성을 동시에 가져다 주어 임산부는 자연분만을 쉽게 할 수 있고 출산 후 세포의 재생력과 면역성, 자연치유력이 증가되어 회복이 빨라 육아에도 큰 도움을 줍니다.

호흡법, 명상법을 통해 임신 중 오는 스트레스와 두려움에 대처하는 마음을 강화시키고, 임산부를 위한 근력운동과 스트레칭으로 통증을 예방하고 전신 순환을 도와줍니다.

엄마와 아기와의 교감을 높여 건강한 출산을 할 수 있도록 안내하고 고통이 아닌 즐거움과 보람 속에서 순산의 기쁨을 맞이할 수 있을 것입니다.