필라테스에 필요한 소도구 (미니볼, 밴드, 블록 등)을 활용하여
임신 후 틀어지기 쉬운 골반을 교정해주고 부종 감소 및 무릎, 허리 통증을 완화할 수 있습니다.
또한 필라테스 호흡법으로 코어 근육을 활성화하여 출산 시 필요한 호흡을 수련합니다.